Ako zmeniť cieľ kalórií na Apple Watch v watchOS 7

Ako zmeniť cieľ kalórií na Apple Watch

Pomocou aplikácie Activity na Apple Watch môžete ľahko upraviť svoj kalorický cieľ. Predpokladajme, že ste veľmi nadšení a optimistickí a stanovili ste si vysoko kalorický cieľ. Teraz možno budete chcieť trochu znížiť. Môže to byť aj naopak a možno by ste chceli zvýšiť cieľ kalórií. Nech už si vyberiete akýkoľvek, tu je spôsob, ako zmeniť svoj denný cieľ kalórií a začať zatvárať krúžky aktivity na Apple Watch so systémom watchOS 7.








Ako zmeniť svoj denný cieľ kalórií na Apple Watch

  1. OtvorČinnosťaplikáciu na svojich hodinkách Apple Watch.
  2. Potiahnite prstom nadol a zdola klepnite naZmena cieľov.
  3. Použiviacamínustlačidlá alebo otáčaním korunky Digital Crown upravte svojePosunúť cieľ.
  4. Klepnite naĎalšie.
  5. Môžete tiež zmeniť svojCieľ cvičenia. Klepnite naĎalšie.
  6. ZmenaCieľ stáť, V prípade potreby. Nakoniec klepnite naOkuložiť všetky zmeny.




Ako zistiť, aký je pre vás správny cieľ kalórií

Ak máte na svojich Apple Watch 180 dní činnosti, uvidíte svoje trendy. Tento graf trendov aktivít v zásade ukazuje, čo robíte správne a kde potrebujete vylepšenia. Takto to vidno.

  1. OtvorFitnesaplikácia na vašom iPhone so systémom iOS 14.
  2. Klepnite naZobraziť viacvedľaTrendyzZhrnutietab.
  3. Na tejto obrazovke môžete zistiť, či sa vaše šípky trendov pohybujú hore alebo dole. Na tie nemusíte veľmi myslieťso šípkou hore. Stále sledujte, čo pravidelne robíte. Trendyso šípkou nadolby ste sa mali zlepšovať. Klepnutím na niektorý z trendov získate ďalšie informácie.

Pripravený na spaľovanie kalórií!

Takto môžete na Apple Watch zvýšiť alebo znížiť svoj kalorický cieľ. Ak vidíte v trendoch pokyn, ktorý vás žiada o spálenie väčšieho množstva kalórií za daný počet dní, môžete podľa toho nakonfigurovať svoj denný cieľ, aby ste zostali fit a zdraví.



Ďalšie užitočné príspevky pre Apple Watch: